Неделя сохранения здоровья легких с 6 по 12 мая 2024 года

объявлена Минздравом России

(в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая)

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Риск возникновения бронхиальной астмы возрастает многократно при:

- наличии астматиков среди близких кровных родственников;

- курении матери во время беременности или пассивном курении (частом пребывании в окружении курящих людей);

- аллергических проявлениях на коже и слизистых оболочках организма (глаза, рот, желудочно-кишечный тракт).

Факторами, ухудшающими работу легких являются:

1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие и приводит к хроническому течению заболевания, уменьшению жизненной емкости легких.

5. Загрязнение окружающего воздуха. Выхлопные газы автомобилей, общая запыленность воздуха ведут к загрязненности легких, ограничивают поступление полезного объема кислорода для полноценного функционирования организма.

   Для сохранения здоровья легких необходимо:

• Полностью отказаться от курения.

• Повысить физическую активность - только регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость и функциональные возможности легких.

• Постепенно избавиться от избыточного веса.

• Регулярно заботиться о сохранении здоровья - проходить диспансеризацию и регулярные медосмотры. Своевременно и полностью пролечивать простудные заболевания дыхательных путей.

• Больше времени уделять глубокому дыханию на свежем воздухе, на природе, или территориях, расположенных вдали от запыленных и загазованных городских улиц.

Ссылка на дополнительные информационно-просветительские материалы по теме сохранения здоровья легких:

https://disk.yandex.ru/d/u5CjEYczXGsFPQ